Title Statements
- Full title :Anatomía & musculación
Edition Statements
- Publication Date:2014.
Publication Statements
- Publisher(s):Editorial Paidotribo México
- Place of Publication:Barcelona
- Language:spa
- Publication Date:2014.
The Physical Object
- Description:1 online resource (1 recurso electrónico (273 p.))
Edition Identifiers
- ISBN:9788499105758, 8499105750
- oclc:on1105431344
Table of Contents
Title Page y Copyright -- Sumario -- Cómo usar el libro -- Introducción: musculatura y entrenamiento -- Atlas del sistema muscular -- Planos de movimiento -- 1. Pecho -- Pectoral -- Press inclinado con mancuernas -- Cruces con poleas -- Press de banca con mancuernas -- Press de banca con barra -- Fondos en paralelas -- Aberturas inclinadas con mancuernas -- Aberturas planas -- Press de banca inclinado -- Press de banca declinado -- Peck-deck -- Pullover con mancuerna -- Press de banca en máquina -- 2. Espalda -- Trapecio -- Encogimientos con mancuernas -- Remo al mentón -- Dorsal -- Dominadas -- Polea con agarre invertido -- Polea frontal -- Polea horizontal -- Remo en máquina -- Pullover en máquina -- Polea con brazos rectos -- Polea con agarre en V -- Remo con mancuerna -- Pullover con polea -- Remo en punta -- Remo con barra -- Cuadrado lumbar -- Lumbar en máquina -- Lumbar en banqueta -- 3. Hombro -- Deltoides -- Elevaciones laterales -- Elevación lateral a una mano -- Elevaciones laterales en máquina -- Elevación lateral tumbado -- Elevaciones frontales con mancuernas -- Press militar -- Press Arnold -- Press con mancuernas sentado -- Press de hombro en máquina -- Deltoides p…
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