Title Statements
- Full title :Anatomía & musculación.
Edition Statements
- Publication Date:2014.
Publication Statements
- Publisher(s):Editorial Paidotribo México
- Place of Publication:Barcelona
- Language:spa
- Publication Date:2014.
The Physical Object
- Description:1 online resource (273 pages)
Edition Identifiers
- ISBN:9788499105758, 8499105750
- oclc:ocn993766856
Table of Contents
Title Page y Copyright; Sumario; Cómo usar el libro; Introducción: musculatura y entrenamiento; Atlas del sistema muscular; Planos de movimiento; 1. Pecho; Pectoral; Press inclinado con mancuernas; Cruces con poleas; Press de banca con mancuernas; Press de banca con barra; Fondos en paralelas; Aberturas inclinadas con mancuernas; Aberturas planas; Press de banca inclinado; Press de banca declinado; Peck-deck; Pullover con mancuerna; Press de banca en máquina; 2. Espalda; Trapecio; Encogimientos con mancuernas; Remo al mentón; Dorsal; Dominadas; Polea con agarre invertido; Polea frontal.
Polea horizontalRemo en máquina; Pullover en máquina; Polea con brazos rectos; Polea con agarre en V; Remo con mancuerna; Pullover con polea; Remo en punta; Remo con barra; Cuadrado lumbar; Lumbar en máquina; Lumbar en banqueta; 3. Hombro; Deltoides; Elevaciones laterales; Elevación lateral a una mano; Elevaciones laterales en máquina; Elevación lateral tumbado; Elevaciones frontales con mancuernas; Press militar; Press Arnold; Press con mancuernas sentado; Press de hombro en máquina; Deltoides posterior en máquina; Deltoides posterior sentado o pájaros; Deltoides posterior a una mano.
4. BrazosB…
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