Functional Training

Functional Training: das Erfolgsprogramm der Spitzensportler

by Boyle, Michael

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  • Full title :Functional Training : das Erfolgsprogramm der Spitzensportler / Michael Boyle ; [Übersetzung, Marion Pyrlik ; Redaktion, Sonja Erdmann].

Edition Statements

  • Publication Date:2013.
  • Edition:5. Aufl

Publication Statements

  • Publisher(s):Riva
  • Place of Publication:München
  • Language:ger
  • Publication Date:2013.

Notes

Die amerikanische Originalausgabe erschien 2004 bei Human Kinetics, Champaign, IL, USA, unter dem Titel Functional Training for Sports.

The Physical Object

  • Description:1 online resource (223 pages) : : illustrations

Edition Identifiers

  • ISBN:9783864133961, 3864133963
  • oclc:ocn846951487
  • LC Classification:GV711.5

Table of Contents

Intro -- VORWORT -- 01 BRINGEN SIE FUNKTIONALITÄT IN IHR TRAINING -- Die wissenschaftlichen Grundlagen -- Zur Kontroverse des funktionellen Trainings -- 02 ANALYSIEREN SIE DIE ANFORDERUNGEN IHRER SPORTART -- Verbessern Sie die Fähigkeiten, die Ihre Sportart fordert -- 03 BESTIMMEN SIE IHRE FUNKTIONELLE KRAFT -- Die funktionelle Kraft des Oberkörpers bestimmen -- Die funktionelle Kraft des Unterkörpers bestimmen -- 04 SO STELLEN SIE IHR TRAININGSPROGRAMM ZUSAMMEN -- Prinzipien der Trainingsplangestaltung -- Hilfsmittel für funktionelles Training -- Das Kontinuum des funktionellen Trainings

Funktionelles Training für Frauen -- 05 LINEARES UND LATERALES AUFWÄRMEN -- Lineares Aufwärmen -- Lineares Aufwärmen mit dem Schwerpunkt Flexibilität -- Leicht und sicher Schnelligkeit aufbauen -- Laterales Aufwärmen -- Verbesserung von Schnelligkeit und Mobilität bei Seitwärtsbewegungen -- Die Bedeutung des statischen Dehnens: Beweglichkeit nach dem Training -- 06 KRAFT- UND BALANCETRAINING FÜR DEN UNTERKÖRPER -- Erlernen der technisch korrekten Kniebeuge -- Entwicklung einbeiniger Kraft -- Entwicklung einbeiniger Stabilität -- 07 TRAINING DER GESÄSS- UND DER HINTEREN OBERSCHENKELMUSKULATUR

Üb…

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Subjects

Athletes -- Training of Éducation physique Exercice Exercise Physical education and training Training

Writers

Boyle, Michael Erdmann, Sonja Pyrlik, Marion

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